2020 में तनाव से राहत के लिए शीर्ष 10 आवश्यक तेल

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में तनाव एक आम समस्या बन गई है जिसका सामना कई लोग रोजाना करते हैं। चाहे यह काम, परिवार या अन्य ज़िम्मेदारियों के कारण हो, समग्र कल्याण बनाए रखने के लिए तनाव को प्रबंधित करने के तरीके खोजना आवश्यक है। तनाव से राहत के लिए एक लोकप्रिय तरीका आवश्यक तेलों का उपयोग करना है, जिनका उपयोग सदियों से उनके शांत और चिकित्सीय गुणों के लिए किया जाता रहा है।

डोटेरा, एक प्रसिद्ध आवश्यक तेल कंपनी, उच्च गुणवत्ता वाले तेलों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करती है जो तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं और विश्राम को बढ़ावा दें। अपने आवश्यक तेलों को व्यवस्थित रखने और आसानी से सुलभ होने का सबसे अच्छा तरीका एक कस्टम पोर्टेबल आवश्यक तेल केस का उपयोग करना है। 2020 में, डोटेर्रा ने एक नया 70-स्लॉट आवश्यक तेल केस जारी किया जो आपके पसंदीदा तेलों के भंडारण और परिवहन के लिए एकदम सही है। तेलों का संग्रह. केस टिकाऊ सामग्री से बना है और इसमें आसानी से ले जाने के लिए एक मजबूत हैंडल है। प्रत्येक बोतल के लिए अलग-अलग स्लॉट के साथ, आप अपने तेल को व्यवस्थित रख सकते हैं और यात्रा के दौरान उन्हें फैलने या लीक होने से रोक सकते हैं।

जब तनाव से राहत के लिए सही आवश्यक तेल चुनने की बात आती है, तो विचार करने के लिए कई विकल्प हैं। लैवेंडर तेल विश्राम के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक है, क्योंकि इसमें एक शांत सुगंध है जो नींद को बढ़ावा देने और चिंता को कम करने में मदद कर सकती है। एक और बढ़िया विकल्प कैमोमाइल तेल है, जिसमें सुखदायक गुण हैं जो तनाव को कम करने और शांति की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इन तेलों में स्फूर्तिदायक गुण होते हैं जो मूड को बेहतर बनाने और तनाव और थकान की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। पेपरमिंट ऑयल तनाव से राहत के लिए एक और बढ़िया विकल्प है, क्योंकि इसमें एक ताज़ा खुशबू होती है जो दिमाग को साफ करने और फोकस को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, सेरेनिटी मिश्रण, लैवेंडर, कैमोमाइल और अन्य सुखदायक तेलों को मिलाकर एक सुखदायक सुगंध बनाता है जो विश्राम और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। बैलेंस मिश्रण एक और लोकप्रिय विकल्प है, क्योंकि यह शांति और भावनात्मक स्थिरता की भावनाओं को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए लोबान और वेटिवर जैसे ग्राउंडिंग तेलों को जोड़ता है। तनाव से राहत के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग दैनिक जीवन के दबावों को प्रबंधित करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है। इन तेलों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप शांति और आराम की भावना पैदा कर सकते हैं जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। डोटेर्रा के नए 70-स्लॉट एसेंशियल ऑयल केस के साथ, आप अपने तेल को कहीं भी आसानी से स्टोर और ट्रांसपोर्ट कर सकते हैं, जिससे यात्रा के दौरान अरोमाथेरेपी के लाभों का आनंद लेना पहले से कहीं अधिक आसान हो जाता है।

अंत में, 2020 कस्टम पोर्टेबल एसेंशियल ऑयल डोटेरा का केस उन लोगों के लिए एक आवश्यक सहायक उपकरण है जो अपने तनाव राहत दिनचर्या में आवश्यक तेलों को शामिल करना चाहते हैं। चुनने के लिए तेलों और मिश्रणों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, आप एक व्यस्त दिन के बीच आराम करने, आराम करने और शांति पाने में मदद करने के लिए सही संयोजन पा सकते हैं। 2020 को ऐसा वर्ष बनाएं जब आप आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें और आवश्यक तेलों की शक्ति के साथ अपनी भलाई में निवेश करें।

2020 में हर मूड के लिए अपना खुद का आवश्यक तेल मिश्रण कैसे बनाएं

2020 में, आवश्यक तेलों की मांग में वृद्धि जारी रही है क्योंकि अधिक लोग विभिन्न स्वास्थ्य और कल्याण संबंधी चिंताओं के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश कर रहे हैं। आवश्यक तेलों की लोकप्रियता बढ़ने के साथ, अपने पसंदीदा मिश्रणों को ले जाने और संग्रहीत करने का एक सुविधाजनक और स्टाइलिश तरीका होना आवश्यक है। कस्टम पोर्टेबल एसेंशियल ऑयल केस डोटेर्रा 70 उन आवश्यक तेल उत्साही लोगों के लिए एकदम सही समाधान है जो अपने तेल को आसानी से व्यवस्थित और परिवहन करना चाहते हैं।

यह कस्टम केस विशेष रूप से डोटेरा आवश्यक तेलों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आपके पसंदीदा मिश्रणों के लिए एकदम फिट सुनिश्चित करता है। 70 बोतलों तक की जगह के साथ, यह केस आपको जहां भी आप जाते हैं, अपने साथ विभिन्न प्रकार के तेल लाने की अनुमति देता है। टिकाऊ निर्माण और कॉम्पैक्ट डिज़ाइन आपके तेल को सड़क पर ले जाना आसान बनाता है, चाहे आप काम के लिए या आनंद के लिए यात्रा कर रहे हों।

कस्टम पोर्टेबल एसेंशियल ऑयल केस डोटेर्रा 70 की सबसे अच्छी विशेषताओं में से एक इसका अनुकूलन योग्य डिज़ाइन है। मामला हटाने योग्य फोम आवेषण के साथ आता है जो आपको अपने तेलों के लिए एक कस्टम लेआउट बनाने की अनुमति देता है। इसका मतलब है कि आप अपनी बोतलों को इस तरह से व्यवस्थित कर सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो, चाहे आप उन्हें खुशबू, कार्य या मूड के आधार पर व्यवस्थित करना पसंद करें।

अपना खुद का आवश्यक तेल मिश्रण बनाना एक मजेदार और फायदेमंद अनुभव हो सकता है। विभिन्न तेलों को मिलाकर, आप अद्वितीय सुगंध बना सकते हैं जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को पूरा करती है। चाहे आप आराम करना चाहते हों, ऊर्जा देना चाहते हों, या अपने मूड को बेहतर बनाना चाहते हों, हर अवसर के लिए एक आवश्यक तेल मिश्रण मौजूद है।

आरंभ करने के लिए, विभिन्न आवश्यक तेलों के गुणों को समझना महत्वपूर्ण है और सामंजस्यपूर्ण मिश्रण बनाने के लिए उन्हें कैसे जोड़ा जा सकता है . उदाहरण के लिए, लैवेंडर अपने शांत और आरामदायक गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि पेपरमिंट स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक है। इन दोनों तेलों को मिलाकर, आप एक मिश्रण बना सकते हैं जो विश्राम और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है।

अपना खुद का आवश्यक तेल मिश्रण बनाते समय, एक आधार नोट, एक मध्य नोट और एक शीर्ष नोट से शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। बेस नोट आम तौर पर गहरे और ग्राउंडिंग सुगंध वाले होते हैं, जैसे कि देवदार की लकड़ी या पचौली। मध्य नोट लैवेंडर या गुलाब की तरह नरम और अधिक संतुलित होते हैं। शीर्ष नोट हल्के और ताज़ा हैं, जैसे नींबू या नीलगिरी। यह मिश्रण लंबे दिन के बाद आराम करने या आरामदायक रात की नींद को बढ़ावा देने के लिए एकदम सही होगा।

एक ऊर्जावान मिश्रण के लिए, आप अदरक का एक बेस नोट, पुदीना का एक मध्य नोट और अंगूर का एक शीर्ष नोट मिला सकते हैं। यह मिश्रण आपके मूड को बेहतर बनाने और फोकस और उत्पादकता बढ़ाने के लिए आदर्श होगा। कस्टम पोर्टेबल एसेंशियल ऑयल केस डोटेर्रा 70 के साथ, आप जहां भी जाएं आसानी से अपने पसंदीदा मिश्रण अपने साथ ला सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके पास हमेशा आवश्यक तेलों की शक्ति तक पहुंच है।